w rok

to jest u nich fajne takie luzne podejscie ze brak diety ze domowe jedzenie choc jedza tez podobno jakies mieso ziemniaki ale plus to co ma ochote chce zjesc 3 posilki je trzy chce 5 to je 5 zadnego liczenia kcal xD choc w moim wypadku to by sie nie sprawdziło bo bym jadl slodycze caly rok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-25 20:47:23

[...] wklesle i odsysa tluszcz i modeluje sylwetke. Ale najlepiej zobacz to sam na youtubie np dr lebowitz z nowego jorku pokazuje jak to sie powinno robic. I jak juz isc to do takiego chirurga, ktory ma dobre referencje, ktore mozna sprawdzic, a nie do takiego, ktory sie dopiero uczy na pacjecie. I idz do takiego co robi to czesto, a nie raz na rok

Witam Dostałem dzisiaj od znajomego paczkę Mutant Mass o smaku czekoladowym, ponieważ zakupił ją jakiś rok temu i przestał ćwiczyć, nie był mu on dłużej potrzebny.Paczka była otwarta rok temu, aczkolwiek jest prawie pełna i była szczelnie zamknięta.Sprawdzając czy wszystko z nim w porządku w środku zobaczyłem ze w proszku są gdzieniegdzie takie [...]

[...] i dawniej zapewne bez zadnych profitów $$ wiec trzeba sie cieszyć ze jest jak jest, miec nadzieje ze to co się nalezy to dadza i stratny napenwo nie bedę a starty i ten rok był piekny ;-) a to zostaje na zawsze ;-) grunt to pozywtnie myslec %-) , dzis waga około 94kg wiec w sumie sppoko, jedznie cały czas bez zmian, sporo cardio, w tle hgh [...]

Na koniec tego 2018 chyba Przemo powinniśmy razem usiąść i uyebać się wódą do nieprzytomności i obudzić się w 2019 ponoć wtedy zapomina się poprzedni rok

[...] jakaś barierę mojego organizmu i zaczynaja wypadać włosy. Ale chciałbym pozostac na enanie i możliwe w przyszłości zwiększyć dawki i dołożyć środki (planuje starty za rok/półtorej) i tutaj moje pytanie czy finasteryd ew. Zamienniki pomoże i jak go dawkować bo mam tabletki po 5mg a to chyba troszkę za dużo niż potrzeba jeżeli chodzi o [...]

a ja mogę zyć bez białka. w sumie wole mieso i sery, ale skoro już miałam wiadro 2kg i stało rok nieotwarte to trzeba było otowrzyć

Przez tą długaśną przerwę w tym rok, nie byłem na bieżąco z celem nadrzędnym. Z prawie dwu miesięcznym opóźnieniem sprawdziłem jak tam poziom. Wiadomo, nie tylko ja czekam na 2020, ale trzeba trzymać rękę na pulsie. Dwa spostrzeżenia: - z każdym rokiem coraz mniej zawodników, dziwne, w kategorii w którą celuję tylko dwóch - nazwisko, które mnie [...]

[...] przyrostów ani poprawy sylwetki (mimo dodania aerobów) micha na stałym poziomie i waga non stop w miejscu wymiary to samo, mozliwe ze po tak dlugim okresie na saa (ok rok) ze zyebane cos mam w ukladzie nerwowym itp. ? ze nie rosne ? czy to musi byc kwestia michy ? Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2018-10-24 13:39:21 Zmieniony przez - [...]

albo bierzesz 3g przez cały rok, bez względu na dzień, albo 5g w nietreningowy, a 10g w treningowy podzielone na dwie porcje, pory przyjmowania obojetnie kiedy, bo to nie jest subtancja działająca doraźnie, tylko długofalowo, te ilości 5 i 10 podałem najczęściej stosowane, bo powinno się przyjmować 1g na 10kg masy ciała w treningowy i wtedy w [...]

[...] przyrostów ani poprawy sylwetki (mimo dodania aerobów) micha na stałym poziomie i waga non stop w miejscu wymiary to samo, mozliwe ze po tak dlugim okresie na saa (ok rok) ze zyebane cos mam w ukladzie nerwowym itp. ? ze nie rosne ? czy to musi byc kwestia michy ? Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2018-10-24 13:39:21 Zmieniony przez - [...]

Długiego testa bij a nie tam będziesz propkiem cały rok leciał to przeciez jakieś 182 iniekcje wyjdzie}:-( Jak na pierwszy kontakt to troche lipa... Cyponat lub enantan i zaczynasz od 250mg co 5dni szot czyli troszkę mniej bicia;-) Do tego badania przed i badana w trakcie, pod ręką inhibitor aromatazy. Aaaaa.....i jeszcze miskę ogarnij najpierw bo [...]

Skąd pomysł, hmm Liczę na lepsze rezultaty, stabilniejsze przyrosty i mniejsze spadki po cyklu. Chciałbym zrobić tylko taki cykl i na tym poprzestać Polecieć przez rok (z mostkowaniem), nie jedna osoba, uznała to za dobry pomysł' Zmieniony przez - Pablito88 w dniu 2018-10-24 10:19:56

Jak w temacie, co o tym sądzicie, jak byście to zrobili?? Jestem zielony w temacie dopingu, dlatego też każda wskazówka jest na wagę złota :)

W 5x5 się nie ładuj bo jak masz rok stażu i to jeszcze przerywanego to nie ma sensy za bardzo się brać za niskie powtórzenia. Trening masz dość ciężki, dobry ale ciężki więc jeśli ostatnio byłą jakaś przerwa to można by coś z niego ująć.

[...] Nie miałbym nic przeciwko byciu rezerwą na tej karcie walk z pojedynkiem Jones-Gustafsson. To byłoby fajne. Wszystko jest możliwe. Mógłbym zostać mistrzem do końca roku, jeśli jeden z nich nie zrobi wagi i jeżeli zechcą mnie wstawić jako zastępstwo." Podczas gdy Dominick Reyes jest zainteresowany walką z Janem Błachowiczem na UFC 232, [...]

Witam mam pewien problem trenuję już rok czasu tajski boks i mam taki problem że oczy mi się zamykają przeważnie na gardzie czasami przy uniku. Chciałbym się tego pozbyć nie boję się wlatywać z kombinacjami w przeciwnika ale oczy się umykają, mile widziane mądre odpowiedzi. Dziękuję

[...] (np. rozpiętki przy wykorzystaniu wolnych ciężarów lub maszyny). A co na ten temat mówią badania naukowe? W jednym z ciekawszych eksperymentów opublikowanych 3 kwietnia 2015 roku Schoenfeld wybrał 18 mężczyzn, których średni staż treningowy wynosił 3 lata. Wykonywali 7 podstawowych ćwiczeń, takich jak: wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie [...]

[...] ilość powtórzeń i zwiększam ciężar. Od 12 do 6 powtórzeń, czasami 2-3 powtórzenia przy maksymalnym ciężarze na ostatniej serii. Przysiady: 115 Wyciskanie: 75 MC: 135 Staż: rok zmieniłbym nieco kolejność czyli te najtrudniejsze ćwiczenia dałbym na początek planu treningowego.  Domyślam się że chodzi o nogi. Przysiady na początek treningu? [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78kg Wzrost :173 cm Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok redukcji, 7 miesięcy masy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta : zbilansowana (2800 kcal, b: 160, t: 78, w: 364) Przeciwskazania medyczne : brak [...]